Wolne rodniki i związany z nimi stres oksydacyjny mogą poważnie zagrozić naszemu zdrowiu. Skuteczną pomocą w walce z tym zagrożeniem są antyoksydanty (przeciwutleniacze). Można je znaleźć w warzywach, owocach i…
Tag: wolne rodniki
Objawy stresu oksydacyjnego
Jak powstaje stres oksydacyjny W czasie, gdy organizm przetwarza tlen na energię, powstają oksydanty, czyli wolne rodniki, czyli reaktywne formy tlenu. Posiadają niesparowany elektron, który dąży do przyłączenia do siebie…
Dieta bogata w antyoksydanty.
Stres oksydacyjny, czyli nadmiar wolnych rodników w organizmie, stanowi jedną z głównych przyczyn starzenia się i chorób przewlekłych. Wolne rodniki, czyli reaktywne substancje utleniające (ang. Reactive Oxygen Species – ROS)…
Jaka dieta wywołuje stres oksydacyjny.
Według najnowszych badań, długotrwały stres oksydacyjny stanowi jeden z podstawowych czynników odpowiedzialnych za starzenie się organizmu, wywoływanie stanów zapalnych oraz powstawanie chorób przewlekłych. W zdrowym organizmie wolne rodniki są równoważone…
Antyoksydanty – Twoja tajna broń w walce z wolnymi rodnikami
Oddychasz zanieczyszczonym powietrzem, palisz papierosy, jesz niezdrowe wysoko przetworzone jedzenie a do tego jeszcze niedługo będziesz się opalać? To nie najlepiej, bo zapraszasz do swojego organizmu wolne rodniki, które mogą…
Stres oksydacyjny - jak powstaje i jak go zwalczyć?
Stres kojarzy się nam głównie z nadmiernym obciążeniem psychicznym, ale czy wiesz, że nawet gdy jesteś spokojny i rozluźniony to w Twoim organizmie panoszy się inny stres? Równie groźny jak…
Dieta antyoksydacyjna
Na pewno wiesz, że antyoksydanty mają za zadanie chronić nas przed wolnymi rodnikami. Straszenie wolnymi rodnikami to nie marketingowa moda. Naukowcy nie mają wątpliwości, że wolne rodniki naprawdę nam szkodzą.…
Naturalne, najsilniejsze antyoksydanty, skuteczne przeciwutleniacze – obowiązkowy składnik diety
Wolne rodniki powstają w Twoim organizmie i jest to naturalny proces, dlatego organizm powinien sam je neutralizować. Niestety na drodze do jego sukcesu stoi Twój styl życia: używki, niezdrowe jedzenie, stres…
Przeciwutleniacze w diecie sportowców
Sport to zdrowie i nikt nie ma zamiaru temu zaprzeczać. Kiedy jednak ćwiczysz to ćwicz mądrze, bo intensywny wysiłek fizyczny to również intensywne przemiany w organizmie. Dlatego niezależnie od tego,…
Dieta nie wywołująca stresu oksydacyjnego.
Stres oksydacyjny jest nierozerwalnie związany z dietą. Wiele produktów żywnościowych przyczynia się do wzrostu wolnych rodników. Z drugiej zaś strony, dieta stanowi prawie jedyną broń w walce z wolnymi rodnikami.…
Jakie aktywności powodują stres oksydacyjny - czego unikać.
Zdaniem wielu badaczy stres oksydacyjny jest tym czynnikiem, który przyczynia się do powstawania chorób przewlekłych. Czy można jednak uniknąć produkcji nadmiernej ilości wolnych rodników w naszym organizmie? Okazuje się, że…
Czym są wolne rodniki i jak powstają?
Żyjemy w bardzo zanieczyszczonym środowisku, niestety. Jak donoszą dane z 2018 roku w Polsce co roku z powodu smogu umiera 45 tys. osób. Z mapy naszego kraju znika więc miasto…
Jak pozbyć się wolnych rodników
Czym są i jak działają wolne rodniki Pewna ilość wolnych rodników jest niezbędna w organizmie, gdyż biorą one udział w regulowaniu metabolizmu, oczyszczaniu, przekazywaniu sygnałów i wspomaganiu systemu odpornościowego. Wolne…
Jakie aktywności niwelują stres oksydacyjny.
Stres oksydacyjny stanowi potencjalne źródło chorób przewlekłych. Pojawia się on wówczas, gdy ilość wolnych rodników przekracza w organizmie ilość antyoksydantów. Aby zapobiec uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki, mamy tylko dwie…
Co wywołuje wolne rodniki. Czego unikać.
Przyczyny stresu oksydacyjnego Stres oksydacyjny powstaje w wyniku braku równowagi między wolnymi rodnikami czyli reaktywnymi formami tlenu, a przeciwutleniaczami, które niwelują szkodliwe działanie wolnych rodników. Wskutek zanieczyszczenia środowiska, niewłaściwej diety,…
Jak zwalczyć wolne rodniki?
Wolne rodniki są obecnie wymieniane jako jedna z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych. Co gorsze, ich niekontrolowanemu namnażaniu sprzyja coraz bardziej zanieczyszczone środowisko, w którym żyjemy. Czy to wszystko prawda? Niestety…